Yoga pentru începători

Și dacă aveți curaj, să nu pierdem timpul cu prea multă vorbărie, iată un program pe care vi-l propun.

Travis Eliot și Lauren Eckstrom, adică nevastă-sa. Am ajuns la ei după ani de zile de Tony Horton și de alții. Au și site, dar costă. Merită dar e scump. Eu le am, le-am urcat pe Yandex, fiți discreți cu chestia asta apropo, sunt materiale rare și zic eu… valoroase.

Programul se numește:

YOGA FOR BEGINNERS uite aici despre ce este vorba : https://www.innerdimensiontv.com/programs/yoga-for-beginners/

Exercițiile:

Day 01 – Mountain Pose Series https://disk.yandex.com/i/5FSb-ET0MYKpOg

Day 02 – Half Sun Salutation A https://disk.yandex.com/i/m1iDlex8qgLu8w

Day 03 – Sun Salutation A https://disk.yandex.com/i/c3leKMQb4aWa0A

Day 04 – Triangle https://disk.yandex.com/i/qN6jqf-EqVAEbg

Day 05 – Sun Salutation B https://disk.yandex.com/i/WkHJGe2IA1n_dw

Day 06 – Introduction to Balancing Poses https://disk.yandex.com/i/Nykko1TwHzz8rw

Day 07 – Warrior https://disk.yandex.com/i/y8eARtGa4ggSNw

Și calendarul pentru cele 28 de zile ale programului https://disk.yandex.com/d/Ovr0XdWYPqFTuw

Cam atât pentru primul program, downloadați filmele, calendarul și la treabă. E un program foarte ușor. Și dacă printre cei ce vor veni aici sunt și avansați, am și pentru ei, zeci, poate sute de programe bune, totul este să ținem aproape și acest site să fie numai al nostru. Dacă se duce vorba prea departe o să ni-l șteargă și e păcat.

Vă spun eu, într-un an de acum încolo adio dureri, depresii, dependențe, lipsă de chef de viață și aiureluri de genul acesta.

Ah… Și ca să vedeți ceea ce vă așteaptă în ședințele de yoga, uite o scriere de-a mea din 2016. Pe blogul „cică oficial” EleMele. E la obiect… sau nu…

Vă aștept acolo!

https://elemele.wordpress.com/2016/03/02/equilibrium/

Comentarii, idei, hai cu ele bine?

Published by yogamugur

Tâmplar, pianist, yoghin.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create your website with WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: